藤田弓子!夫は?子どもは?病気って?ダイエットに成功!腰痛って?

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名前を知らなくても、「この人、見たことある!」と誰もが思うのではないかと思うほど、有名な女優である藤田弓子(ふじた ゆみこ)さん。優しいお母さんの役がぴったりな藤田さんにまつわるうわさについて調べてみました!




夫は?子どもは?


放送作家の河野洋さんと、1984年に結婚されています。
結婚されて、もう30年以上経つんですね!

20年以上前に、御主人と静岡県伊豆の韮山(にらやま)に引っ越しされ、
そこで水がおいしい、自然の多い暮らしを満喫されているようです。

それだけではなく、お二人は、劇団 「いず夢(む)」 を立ち上げ、
町の人たちと、お芝居を一緒に作っておられるというのです!

奥さんである弓子さんが、座長を務め、
夫である洋さんが、脚本や構成を担当されているようです。

ご夫婦で地域のために何かをするって
素晴らしいことですね!

そんなお二人にはお子さんはいらっしゃらないようですが、
お二人で作り上げた劇団が、
お子さんのようなものなのかもしれませんね。


病気って?


そんな活き活きとしたイメージの藤田さんですが、
病気のうわさがあるようなので、
調べてみると・・・

芸能人の健康を診断する番組で、
検査の結果、「厳重注意!」 と言われてまったというのです。

脳梗塞、脳動脈瘤、心筋梗塞、大腸ポリープ等の恐れあり、
という、散々たる結果に・・・・

生活習慣の改善として、
お酒の量や、食生活を改めることを勧められたようです。

しかし、藤田さんは、
食べることと、お酒を飲むことが大好きなようで、
それらを制限するのが嫌だったようです(^^;)


ダイエットに成功!


この健康診断の結果に危惧を抱いてか、
それとも、単に、痩せたかった為かはわかりませんが、
藤田さんはダイエットに挑戦されています。

ただ、藤田さんの場合、

激しい運動はイヤ、食事制限もイヤ、お酒は絶対に止めない

という、条件付きで・・・(^_^;)

こんなので痩せれるの?

しかし、そんなわがままな人向けのダイエット方法が
存在するというのです!

筋力を落とさず、体重を減らして、
痩せやすい体を作ることが目的、ということで、

「三角ブリッジ」と、「寝ながらウォーキング」

という方法を1カ月続けたところ、

59.5キロあった体重が、56.7キロになり、
2.8キロ減ったにも関わらず、筋肉量は0.3キロしか減っていないという
結果になったそうです。

その間、もちろん、
藤田さんはお酒も食事も制限されなかったとか。

これを日課にして、ずっと続けていけば、
健康な体になれるかもしれませんね♪

腰痛って?


そのうえ、と言ってはなんですが、
藤田さんは腰痛もお持ちのようです。

60代になって、初めて腰痛を感じるようになり、
1時間以上立ちっぱなしだと、腰が重だるくなるそうです。

ただ、背筋を伸ばすと、
その重だるさが和らぐそうです。

これは第3の腰痛と言われているようで、
筋肉の衰えが原因で起こるそうです。

改善方法として、

(1) 背もたれのある椅子に座る。
(2) 大きめのタオルを太ももに巻き両ももの上で交差させ手でしっかり持つ。
(3) 息を吸いながら背中で背もたれを後ろに押す。
(4) 両足を開いていくと同時にタオルで開かないように負荷をかける。
(5) この状態を3~5秒キープ。
(6) ゆっくり息を吐きながら元の姿勢に戻す。

を10回1セットとして、1日2セット行うと良いそうです!

ちなみに、藤田さんは、2週間これを続けて、
腰痛が改善したということです。

早い話、やっぱり、
筋肉は正しい形で鍛えてあげないといけないんですね。

ちょっとお体が心配な藤田さんですが、エクササイズも続けながら、
女優業や、立ち上げた劇団の活動など、続けてほしいですね♪
応援しています!!



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