１９９０年代、バラエティ番組「ものまね王座決定戦」で、女四天王と呼ばれ、「進め!電波少年」シリーズでは、ノーベル平和賞を受賞したアラファト議長をアポなし訪問されるなど、ぶっ飛んだキャラで人気を博した、松本明子（まつもと あきこ）さん。その後も、バラエティ、テレビドラマ、舞台、映画と幅広い分野で活動されています。
便秘！
そんな松本さんを「便秘」で、
多くの方が検索されているのですが、
実は、松本さんは、３歳の頃から、
ひどい便秘に悩まされていたそうで、
なんと、１０日に一度程度しか、
お通じがなかったというのです。
しかも、その１０日に一度というのも、
自然にスッキリ出る訳ではなく、
１週間で溜まった便を、週末に、
浣腸で無理やり出していたのだとか！
そして、４０代になると、
もう、浣腸も効かなくなるほど、
便秘が悪化してしまったのでした。
ちなみに、松本さんのお母さんは、
月１回しかお通じがなく、
救急車で運ばれたこともあったそうで、
松本さんの頑固な便秘も、
お母さん譲りなのかもしれませんね。
テレビ番組の便秘解消法企画に出演
そんな松本さんは、
２０１１年、４５歳の時、
テレビ番組「サタデープラス」で、
便秘解消法が取り上げられた折、
出演のオファーを受けたそうで、
「わずかでも治る可能性があるのなら、
その可能性にすがりつきたいと思いました」
と、すぐに出演を了承。
ただ、その一方で、
「こんなひどい便秘が治るはずない！」
とも思っておられたそうで、
期待とあきらめが入り交じる、
複雑な心境だったようです。
腸にすごい量の便が！
こうして、松本さんは、
番組に出演すると、
大学病院の便秘外来で、
レントゲン撮影をするのですが、
なんと、腸に４キロも、
便が詰まっていることが判明！
（肛門から胃の手前までが特にひどく、もう少しで、
手術が必要になる、危険なレベルだったそうです。）
そこで、松本さんは、
医師から便秘解消の方法を指導されたのでした。
便秘改善方法を実践
それは、
１．朝起きたら、水を３００CC程度、一気に飲む。
２．食物繊維や発酵食品を食べる、
特に、ごぼう、キウイ、納豆など。
また、夜に温めたヨーグルトを食べる。３．ウォーキングを３０分する
４．毎朝同じ時間にトイレに行くことを習慣にする。
ただし、便が出なくても５分以内でトイレから出る。
（絶対いきんだりしてはいけない）
５．お通じの日記をつける
の５つだったそうで、
早速、松本さんは、
この方法を実践したところ、
４０年来、苦しんでいた便秘が、
なんと、たったの３週間で解消したというのです！
松本さんは、その喜びを、
本当にこんなんでいいの!? って半信半疑でしたが、
３週間で４キロもの宿便がほとんど出ていったんです。生まれて初めて、
残便感のない爽快さを味わった時は、
本当に感動しましたね。お通じが１週間に１度だったのが、
どんどん間隔が縮まり、
今では毎日お通じがあるようになりました。
と、語っておられるのですが、
その結果、お肌はキレイになり、
不眠症、冷え性、花粉症までが改善。
そして、なによりも、
引きこもりがちがだった性格が、
アクティブに変わったということで、
便秘は、性格にまで、
影響を及ぼしていたのですね。
治療前と治療後の腸のレントゲン写真。
ちなみに、松本さんは、
現在も、この「腸活」を続けられており、
２０１５年には、
ご自身の実践記録をまとめた、
「腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調が
みるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました！」
を出版されています。
腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました!
さて、いかがでしたでしょうか？
とても身近な症状で、
あまり重要視されていませんが、
実は、亡くなった人もいるほど、
恐ろしい病気である「便秘」。
ただ、今回の松本さんのように、
相当ひどい状態でも、
適切な処置をしてあげると、
解消することがあるようなので、
便秘がちな人は、今日からでも、
実践してみてはいかがでしょう。
https://www.youtube.com/watch?v=kIDamJfdCLc
